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体内湿气重,看了老中医,很有感触
[版面:中医][首篇作者:hxnwww] , 2018年06月23日01:08:14 ,1179次阅读,1次回复
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发信人: hxnwww (hxnwww), 信区: ChineseMed
标  题: 体内湿气重,看了老中医,很有感触
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 23 01:08:14 2018, 美东)

湿气重是很多人的通病,从很多方面都可以看得出来,比如看舌苔,看身体其他的症状
等等。

湿气太重的话,身体就会不舒服,说不上来的一种别扭,主要是没有精神,整个儿人都
是乏力的,容易犯困,容易疲劳,睡不醒,也睡不好,提神的咖啡喝了都没有用。

我就有这些症状,所以就去看了老中医,果不其然,跟我在网上查的差不多,老中医说
,我的生活习惯不太好,吃饭睡觉都不规律,而且极度缺乏运动,所以造成体力毒素代
谢不出去,新陈代谢慢,也容易造成体内的湿气重,湿气重到了一定的程度就是湿毒,
会比较严重了。

我问了一下,湿气重,到底该吃什么,老中医说,食疗虽然是有些用处,但是你得每天
吃,效果是很慢很慢的,而且每个人的体质不一样,食疗的效果也不太一样,吃什么东
西对于每个不同个体的人的影响,也还是不一样的,正如有些人对某些食物过敏,某些
人就不过敏一样,说是考虑吃什么,还不如增加运动量,至少每天快走40分钟,或者是
跳绳30分钟,或者慢跑30-40分钟,也别太剧烈了,运动是去除湿气重的最好办法,见
效也快。

--

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发信人: Galateastis (Galateastis), 信区: ChineseMed
标  题: Re: 体内湿气重,看了老中医,很有感触
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 23 01:08:28 2018, 美东)

确实,我也湿气重
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※ 来源:·WWW 未名空间站 网址:mitbbs.com 移动:在应用商店搜索未名空间·[FROM: 133.]

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