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文章阅读:我在美军航母上的八年(9)---新兵训练营之体能训练 (转载)
[同主题阅读] [版面: 军事天地2] [作者:michelin] , 2012年05月18日23:29:16
michelin
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发信人: michelin (四世同堂), 信区: Military2
标  题: 我在美军航母上的八年(9)---新兵训练营之体能训练
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 18 23:29:16 2012, 美东)

【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: haipan (海攀), 信区: Military
标  题: 我在美军航母上的八年(9)---新兵训练营之体能训练
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 15 18:18:54 2012, 美东)

刚开始的时候,早上吃完饭后,如果我们不上课的话,就去搞March训练,就是到外面
去列队行走(Marching),从这儿March到那儿,再从那儿March回来,就这么来回不停
地走,没有什么特别的。平民百姓走路的时候,可以先迈出右腿。军队里不行,军队里
你先出去的必须是左脚,走起来是左脚右脚,左脚右脚。你March的时候,每个人都要
先跨左脚,如果有一个人跨错了脚的话,我迈左脚,你迈右脚,你就会踩到我的脚。因
为我走对了,你走错了,我右脚没动,你就踩上来了,这样的话,队形就会乱七八糟。

刚开始的时候,我们没法March,因为好多人总是迈错脚。后来大家起步都先出左脚了
,又有人在March的时候,突然有一个Skip,该迈左脚的时候,他突然迈出了右脚。后
面的人跟着他走,他迈错了,后面的人就踩到他脚上。这是Team Work(团队合作),
一个一个地跟着走,两个人一碰到一起,就会有跌倒的现象,马上整个队形就乱了。就
因为一个人迈错了一个脚,我们便只能全部停下来。

有一些人就是笨,我们中间专门有三四个人,就是搞不清楚。开始的时候,就说March
吧,每个人都是先出左脚。走到一半了,好好的,突然间,不知道为什么,他们自己在
哪一个地方就有一个Switch(转换)这种换步。没人叫你Switch,你Switch什么劲呀?
而且很奇怪,这四个人每次几乎是同时Skip Step,就是同时跳一步。他们站的地方不
一样,一个在前面,一个在后面,还有两个在中间,结果前面后面全都乱了,周围的人
都倒了霉。最后大家都说,你们四个人笨蛋、蠢贷,到处害人。所以我们一个军官就说
,你们两个人在中间,两个到后面去。这样你们走错了,你们自己走错去,因为他们在
队伍的最后一排,别人也不怕了。

有一天,我们就这样走走走,我们的军官到后面去了,前面是我们专门选的一个人,叫
做Arpa,就是给他发一把剑,挥着走,他就等于是指挥我们这个训练队。他自己也是学
员,相当于学员中选出的一个领队(Leader)。他领着我们这七八十人一起走。我们就
这样March,March。我们有三个军官,当时都在后面教那些人怎么March。我们前面都
走的好好的,走走走,走了一段了,就觉得后面怎么人少了,哪去了都?我回头一看,
怎么一半人没了?后来我就说,Arpa,后面一半人没有了。我们就停下来,一看,后面
的一半在老远站着呢。就因为中间有两个人,那两个爱绊脚的人,我们走的好好的,他
们又绊了。绊了以后,我们的军官就不让他们走了,就喊了一声“Hold”,就是Stop(
停下来)。我们没有听见,前面的人还在往前走。我们走了一半了,只好停下来,等后
面那些人。

只要他们走不好,我们就得停下来,教他们,然后走更多。Oh,Man,总是这样!怎么
校正呢?比如说你走错了吧,如果还按照你这样走的话,那就是越走越错。你怎么改正
呢?你不要走下一步,Skip(跳过)一下,再迈出左脚,你就跟大家一样了。但是好多
人不知道怎么修复,还是按自己的步伐,结果越走越乱。只要有人走不好,教官就惩我
们,从训练营的大门,走到训练营的最后,很长的,等于从这头走到那头,再跨过街(
Cross Street),从那边街道回来,我们就绕这个圈圈走步训练。只要有一个人不行,
我们就得天天这样训练。他只要不改,我们都倒霉,没有办法。军队里面不管这个,军
队里只要有一个人犯错误了,其他的人全都得受罚。我们就在大太阳底下这样走,不停
地走。别忘了,那是夏天,所以我们每个人都必须带水,必须喝足。


过了几天,除了March(列队行走),我们还要以别的方式练体力,象Running(跑步)
、Push Up(做俯卧撑),还有Side Up(做仰卧起坐)等等。教官们教我们怎么跑步,
怎么做Push UP,Side Up这些东西。基本上我们每天都要跑,都要做俯卧撑,做仰卧起
坐。

这些体力训练的标准不是固定的。教官们要按照每个人的年龄,每个人的身体重量,来
查你必须做多少。他们有一个专门固定的表格,他们会对照着看,二分钟内,你这个人
年龄多少,体重多少,你得做多少个俯卧撑(Push Up)或者多少个仰卧起坐(Side Up
),才能算合格。比如说我做55个算是通过(Pass),当然我们是做得越多越好。

然后我们还要跑一个半英里(Miles),也是根据年龄,按照一定规定的时间,去跑那
个1.5英里,这是我们必须达到的。但是在训练时,我们基本上都跑3英里。有时更多,
他让你能跑多少就跑多少。跑3英里时,他们对我们没有时间限制,不管你跑多快,但
是你必须跑三个Miles。当然你跑的时候不能象你走路那样,你必须得跑起来。开始他
是告诉你跟着Group(大家)跑,跑上一段,他会告诉你,OK,Run as your own pace
,就是说现在你可以按照自己的节奏跑了。跑的快的,就跑到前面去了,跑的慢的,就
在后面跟着,一般的在中间。不管快慢,都跑够三个Miles就行了。


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提示: 本文来自于 haipan 的博客
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