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Pure Strike 16x19 打的手臂疼
[版面:网球][首篇作者:beingstuck] , 2019年10月09日14:05:43 ,487次阅读,15次回复
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beingstuck
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发信人: beingstuck (where am I), 信区: Tennis
标  题: Pure Strike 16x19 打的手臂疼
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct  9 14:05:43 2019, 美东)

最近换了个拍子,Pure Strike 16x19 (project one seven). 打一会就觉得小手臂疼
(内侧的肌肉,不是elbow那边)。是不是还是因为拍子太硬(网上说stiffness is 67
,但随拍子寄来的纸上写的是 70)?
虽然PS号称是Babolat中对arm最友好的了,看来还是不行。
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squash
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发信人: squash (南瓜之夭夭), 信区: Tennis
标  题: Re: Pure Strike 16x19 打的手臂疼
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct  9 14:39:25 2019, 美东)



击球时上臂过于用力(肌肉过于紧张)是上臂肌肉肌腱疼的主要原因吧。

内侧的话,主要是反手动作引起的?做反手挥拍动作会疼吗?

我是正手雨刷动作不自然,以为需要上臂拼命用力才能刷出球拍速度,结果导致上臂疼。
上臂肌肉紧张,来球速度又快的话,对肌肉肌腱关节的震动太大。
上臂放松,就好了。

顺便请问一个问题:
正手雨刷动作时,上臂肌肉应该是100%放松(完全靠甩),80%放松,还是50%放松(有
些控制地甩)?






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squash
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发信人: squash (南瓜之夭夭), 信区: Tennis
标  题: Re: Pure Strike 16x19 打的手臂疼
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct  9 15:05:02 2019, 美东)


刚刚搜了一下forearm forehand tennis

发现这个link可能有关
https://youtu.be/mb2Wz0alEjs

我的理解,
上臂不用力,就是throw
上臂用力,就是push。
具体比例看球。

上臂用力太多,是tennis elbow,上臂受伤的主要原因。




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※ 修改:·squash 於 Oct  9 15:06:32 2019 修改本文·[FROM: 104.]
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beingstuck
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发信人: beingstuck (where am I), 信区: Tennis
标  题: Re: Pure Strike 16x19 打的手臂疼
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct  9 16:30:33 2019, 美东)

谢谢! 我是正手击球的疼。 我用双反,双反时不疼。
上臂肌肉怎么才能不紧张? 看来动作需改。

【 在 squash (南瓜之夭夭) 的大作中提到: 】
: 击球时上臂过于用力(肌肉过于紧张)是上臂肌肉肌腱疼的主要原因吧。
: 内侧的话,主要是反手动作引起的?做反手挥拍动作会疼吗?
: 我是正手雨刷动作不自然,以为需要上臂拼命用力才能刷出球拍速度,结果导致上臂
疼。
: 上臂肌肉紧张,来球速度又快的话,对肌肉肌腱关节的震动太大。
: 上臂放松,就好了。
: 顺便请问一个问题:
: 正手雨刷动作时,上臂肌肉应该是100%放松(完全靠甩),80%放松,还是50%放松(有
: 些控制地甩)?



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beingstuck
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发信人: beingstuck (where am I), 信区: Tennis
标  题: Re: Pure Strike 16x19 打的手臂疼
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct  9 16:33:08 2019, 美东)

这个video不错! 谢谢!
【 在 squash (南瓜之夭夭) 的大作中提到: 】
: 刚刚搜了一下forearm forehand tennis
: 发现这个link可能有关
: https://youtu.be/mb2Wz0alEjs
: 我的理解,
: 上臂不用力,就是throw
: 上臂用力,就是push。
: 具体比例看球。
: 上臂用力太多,是tennis elbow,上臂受伤的主要原因。



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a468950
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发信人: a468950 (大米), 信区: Tennis
标  题: Re: Pure Strike 16x19 打的手臂疼
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct  9 17:56:44 2019, 美东)


【 在 beingstuck (where am I) 的大作中提到: 】
: 谢谢! 我是正手击球的疼。 我用双反,双反时不疼。
: 上臂肌肉怎么才能不紧张? 看来动作需改。



你正手保持手腕layback直到击球之后了吗?

发个视频比较容易看到底是什么问题。





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halo
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发信人: halo (满座衣冠似雪), 信区: Tennis
标  题: Re: Pure Strike 16x19 打的手臂疼
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct  9 18:19:16 2019, 美东)

改动作比较慢,换拍子比较快。

【 在 beingstuck (where am I) 的大作中提到: 】
: 最近换了个拍子,Pure Strike 16x19 (project one seven). 打一会就觉得小手臂疼
: (内侧的肌肉,不是elbow那边)。是不是还是因为拍子太硬(网上说stiffness is
67
: ,但随拍子寄来的纸上写的是 70)?
: 虽然PS号称是Babolat中对arm最友好的了,看来还是不行。



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beingstuck
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发信人: beingstuck (where am I), 信区: Tennis
标  题: Re: Pure Strike 16x19 打的手臂疼
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct  9 19:17:25 2019, 美东)

拍子还是影响很大,我以前是一直用 Wilson Burn FST 99S, 一点问题也没有。连续打
很久手都没有觉得疼。 奇怪的是Wilson Burn FST 99S的 stiffness rating 是71,
比PS还硬。
搞不懂了。
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coolferret
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发信人: coolferret (酷雪貂), 信区: Tennis
标  题: Re: Pure Strike 16x19 打的手臂疼
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct  9 19:22:16 2019, 美东)

Babolat的球拍基本上都比较硬。虽然上旋比较强但是伤手。换个Wilson.或者head的说
不定就好了
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zhangxd128
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发信人: zhangxd128 (多多), 信区: Tennis
标  题: Re: Pure Strike 16x19 打的手臂疼
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct  9 19:46:31 2019, 美东)


【 在 beingstuck (where am I) 的大作中提到: 】
: 拍子还是影响很大,我以前是一直用 Wilson Burn FST 99S, 一点问题也没有。连续打
: 很久手都没有觉得疼。 奇怪的是Wilson Burn FST 99S的 stiffness rating 是71,
: 比PS还硬。
: 搞不懂了。


Wilson Burn FST 99S  比PS 轻多了。
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beingstuck
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发信人: beingstuck (where am I), 信区: Tennis
标  题: Re: Pure Strike 16x19 打的手臂疼
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct  9 20:13:40 2019, 美东)

重量区别并不大
Wilson Burn FST 99S, 11.1 Oz, 311 swing weight, 12pt hl
PS 16 x 19,  11.3 Oz, 323 swing weight, 4pt hl
重量区别不大,PS头重一些

【 在 zhangxd128 (多多) 的大作中提到: 】
: Wilson Burn FST 99S  比PS 轻多了。



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zhangxd128
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发信人: zhangxd128 (多多), 信区: Tennis
标  题: Re: Pure Strike 16x19 打的手臂疼
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct  9 20:58:45 2019, 美东)


【 在 beingstuck (where am I) 的大作中提到: 】
: 重量区别并不大
: Wilson Burn FST 99S, 11.1 Oz, 311 swing weight, 12pt hl
: PS 16 x 19,  11.3 Oz, 323 swing weight, 4pt hl
: 重量区别不大,PS头重一些


这个差别是很大的,你 side by side of对比就知道了。
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wmmbmh
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发信人: wmmbmh (蛋疼人嘴炮王), 信区: Tennis
标  题: Pure Strike 16x19 打的手臂疼
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct  9 21:30:26 2019, 美东)

只要注意拍子在最低点的时候lock手腕(手拍子接近垂直于前臂,平行于地面)即可,
后面前臂和手腕自己就
自然加上去了。 如果太着意于前臂和手腕的刷球,就可能会出现一些问题。


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※ 修改:·wmmbmh 於 Oct  9 21:31:47 2019 修改本文·[FROM: 173.]
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wmmbmh
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发信人: wmmbmh (蛋疼人嘴炮王), 信区: Tennis
标  题: Re: Pure Strike 16x19 打的手臂疼
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct  9 22:12:02 2019, 美东)

我们业余的99.99%肯定都偏push, 偏tight,很stiff拍头速度很慢又不自然的去施加前
臂和手腕,这时Miss hit 造成的拍子转动和震动就会更加传到手臂上。 如果腿部向上
向前,身体转动带动拍子抡起来(throw),那么传到胳膊上的力反而很小:)


【 在 squash(南瓜之夭夭) 的大作中提到: 】
<br>: 刚刚搜了一下forearm forehand tennis
<br>: 发现这个link可能有关
<br>: https://youtu.be/mb2Wz0alEjs
<br>: 我的理解,
<br>: 上臂不用力,就是throw
<br>: 上臂用力,就是push。
<br>: 具体比例看球。
<br>: 上臂用力太多,是tennis elbow,上臂受伤的主要原因。
<br>
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nicedayhere
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发信人: nicedayhere (Nice Day), 信区: Tennis
标  题: Re: Pure Strike 16x19 打的手臂疼
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 10 10:42:46 2019, 美东)

线绑得太紧了,忍痛剪掉,重新绑即可。
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denver
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发信人: denver (denver), 信区: Tennis
标  题: Re: Pure Strike 16x19 打的手臂疼
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 10 11:44:09 2019, 美东)

12pt hl 和 4pt hl 区别很大
【 在 beingstuck (where am I) 的大作中提到: 】
: 重量区别并不大
: Wilson Burn FST 99S, 11.1 Oz, 311 swing weight, 12pt hl
: PS 16 x 19,  11.3 Oz, 323 swing weight, 4pt hl
: 重量区别不大,PS头重一些



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